Alanna Ketler最近做了件不可思议的事，她停止饮食总共达21天，你知道发生了什么事吗？她治愈了她的身体，让她的消化系统有足够需要的休息，清除她的念珠菌(candida)，排出一些寄生虫，并且她的囊性痤疮(cystic acne)得到控制，你会相信吗？她还在这里讲故事呢。

几乎有2年的时间，她一直在与被诊断为念珠菌增生(candida overgrowth)的问题进行对抗。但现在，她质疑这是否一直是寄生虫的问题。有大量的疾病通常被贴上神秘疾病的标签，因为主流医学没有发现病因 也没有治疗的方法，造成许多人生活在黑暗中。

当她第一次得知主要禁食系统(Master Fast System)食物疗法的时候，她觉得禁食的想法与一些可以彻底帮助她的东西产生共鸣。关于挑战自她的想法，她感到很兴奋，虽然推荐的40到108天对她来说感觉有点太久，她还是决定尝试禁食，但会根据自己的需求来客制化，她直觉上觉得这有助于她的身体。

她完成了21整天的主要禁食系统，意味着只有混合着柠檬的葡萄汁、草药茶、以及有效力的酊剂(tincture)、日常灌肠剂、洋车前子壳粉(psyllium husk powder)混合物、膨土(bentonite clay)、和被称为原生质“布丁”(plasma “pudding")的混合着葡萄汁与柠檬的活性炭，以及每天14到18小时枯燥无味的禁食(系统里什么都没有)。

体重不会掉很多吗？

在整个21天，她总共掉了15磅，其中很多只是水的重量。从图片中可以看出，主要的缩小区域是她的肚子，但这是因为以前总是如此肿胀和不舒服。这项禁食完全清除她这两年来一直持续腹胀和肿胀的日子，这肯定是甜蜜的舒缓感觉。

禁食不是很难吗？

是的。但这是否意味着不值得做呢？不。长时间不吃饭当然不容易，但这并不是因为饿了，这是因为对食物在心理上的上瘾。这很有趣的，因为她们觉得需要吃饭，但大多数人并没有真正意识到究竟是如何真正对食物上瘾，因为它不仅是她们文化的一大部分，而且她们需要吃饭才能生存。直到你禁食，这些瘾才会变得明显。

禁食不仅仅是一种清除身体并使消化系统休息的方法，而且也是清除心灵的好办法。当系统里没有任何东西，没有兴奋剂或任何其他分散注意力的事物，头脑是多么令人惊讶的清楚。她发现她变得更加了解她的情绪。当有事情发生时，你没有逃脱，以食物或其他任何形式，你被迫坐下来感受它。这也是这整件事情从头到尾一个非常有趣的经历。

她知道她们对食物有很多先入为主的意见，她们相信她们需要定量的食物来让身体健康，但她坚信，如果她们只是调整她们的身体，给它所需要的，并且不时地让消化系统休息，她们会很健康的。她们每天吃3份大餐的想法似乎对她来说是愚蠢的，像这样间歇性的禁食实际上更有意义。

你适合禁食吗？

她坚信禁食是每个人都可以受益的。但如果您患有任何消化性的健康问题，那么您特别可以从禁食中受益。然而，要有特定的方法来执行，而且很重要的是，要有足够的研究与选择一种适合你的需求并对你有效的方法。